De ne keseredj el, mert neked is lehet olyan csod�s b�r�d, mint a szt�roknak. Nem is kell hozz� h�napokig sp�rolnod, el�g, ha tudod, hogy mi az, ami tilos. �llj a sarkadra, �s hagyd abba a doh�nyz�st. Az �r�kk� f�st�l� �letm�d �rt a b�r�dnek. A gyakori �jszak�z�s is tabu. A sz�rakoz�helyeken �r�kon �t f�stben �ld�g�lsz, iszogatsz. A sz�p b�r�rt ezekr�l is le kell mondanod. Vagy k�l�nben ne nyavalyogj, ha m�rges pattan�sok n�nek az arcodon.

�tkez�si szok�saidat is meg k�ne reform�lni. Egy�l sok vitamint, de kevesebb h�st �s tejterm�ket. A reggeli �s esti arctiszt�t�sr�l se feledkezz meg. Az alfa-vagy b�tahidroxid-savakat tartalmaz� kenc�k megg�tolj�k a pattan�sok kialakul�s�t, enyh�n h�mlaszt� hat�s�ak, ez�rt nem csak t�k�letesen tiszt�tanak, hanem a fert�z�s vesz�ly�t is cs�kkentik. S�t l�nyok, n�h�ny fogamz�sg�tl� tabletta is csod�kra k�pes, egyenesen a pattan�sok ellens�gei az apr� pirul�k.

Sz�raz b�rre is van a szt�roknak n�h�ny praktik�juk. Els�sz�m� szab�ly: rengeteg folyad�kot igy�l! B�r�det enyh�n h�mlaszt� gy�m�lcssavas lemos�val t�r�ld �t reggel �s este, mert ezek a kozmetikumok elt�ntetik az elhalt h�msejteket, �gy k�nnyebben felsz�v�dik a hidrat�l� kr�m. Sz�raz b�r�dre sohase haszn�lj alkohol- vagy glicerintartalm� k�sz�tm�nyeket.

A r�ncok legnagyobb ellens�ge a retinol. Ez az A-vitamin sz�rmaz�k elhalv�ny�tja a barna foltokat, kisim�tja a r�ncokat. A b�r feszess�g��rt �s rugalmass�g��rt felel�s kollag�n leboml�s�t is meg�ll�tja. A m�sik csodaszer az antioxid�nsokat tartalmaz� kr�m. Szembesz�ll a k�rt�kony szabad gy�k�kkel, �s nem engedi r�ncosodni a b�rt. Amikor pedig a nappali kr�medet v�lasztod ki, n�zd meg, hogy tartalmaz-e f�nyv�d� faktort. Ne feledd, ez nem csak ny�ron fontos!